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Puentes de Ayuda

Categoría: Seguridad y crisis
Invitado (sin acceso)

Puentes de Ayuda es una terapia narrativa guiada destinada a fortalecer la conexión con redes de apoyo emocional y social. Acompaña a la persona a reconocer que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino un acto de autocuidado profundo, y que la contención compartida potencia la recuperación emocional.

Gratis
Audios + Bitácora

La desconexión es uno de los factores más dolorosos del sufrimiento emocional. Cuando las personas creen que deben cargar solas, el aislamiento profundiza la angustia. Esta terapia invita a reconstruir vínculos protectores, aprender a pedir apoyo y permitir que otros participen del proceso de sanación.

• Identificar personas seguras para apoyo emocional.
• Disminuir el aislamiento afectivo.
• Aprender a pedir ayuda de forma clara y sin culpa.
• Fortalecer la sensación de pertenencia y contención.
• Promover redes de cuidado sostenibles.

• Narraciones terapéuticas guiadas.
• Bitácora de reconocimiento vincular.
• Construcción de mapas personales de apoyo.
• Tareas simbólicas de contacto social gradual.

• Incremento en el uso de redes de apoyo.
• Reducción del sentimiento de soledad.
• Mayor capacidad de expresar emociones.
• Fortalecimiento de vínculos protectores.
• Sensación de acompañamiento sostenido.

Esta terapia te recuerda que no necesitas transitar la vida en aislamiento. Al reconocer tus redes, pedir apoyo y permitir compañía, recuperas la fuerza que nace del vínculo humano. Con pasos pequeños, vas aprendiendo a caminar en una red que sostiene, acompaña y te devuelve a un lugar de conexión y pertenencia.

Sesiones de la Terapia (vista previa)

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