nuVIRA: programas terapéuticos complementarios basados en evidencia
nuVIRA · terapias complementarias

nuVIRA: Un espacio para volver a ti.

Viajes terapéuticos guiados por voz. Momentos para respirar, mirarte y sanar, a tu ritmo y sin juicios.

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Importante: nuVIRA es un complemento para tu bienestar psicológico. No sustituye la evaluación, el diagnóstico ni el tratamiento profesional.

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Terapias destacadas

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Programa complementario: Puentes de Ayuda Gratis
Seguridad y crisis

Puentes de Ayuda

Puentes de Ayuda es una terapia narrativa guiada destinada a fortalecer la conexión con redes de apoyo emocional y social. Acompaña a la persona a reconocer que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino un acto de autocuidado profundo, y que la contención compartida potencia la recuperación emocional.

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Programa complementario: Plan de Seguridad Gratis
Seguridad y crisis

Plan de Seguridad

Terapia guiada para personas que atraviesan momentos de desesperanza intensa o ideación pasiva, enfocada en construir un plan personal de protección emocional que fortalece la autoconciencia, la regulación y la búsqueda de apoyo oportuno para sostener la vida en momentos de crisis.

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Programa complementario: Respirar Primero Gratis
Seguridad y crisis

Respirar Primero

Una terapia guiada para aprender a calmar el cuerpo antes de enfrentar la ansiedad. A través de la respiración consciente y audios narrativos, ayuda a regular el sistema nervioso, reducir la rumiación mental y recuperar una sensación profunda de seguridad interior.

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¿Qué es nuVIRA?

nuVIRA es una plataforma de acompañamiento emocional donde exploras tu mundo interior a través de viajes guiados por voz: experiencias suaves, íntimas y profundas que te ayudan a escuchar lo que sientes, ordenar lo que duele y recuperar calma.

No es una red social, ni un chatbot de consejos rápidos. Es un espacio cuidado, pensado para que puedas volver a ti cuando todo afuera se siente demasiado.

En nuVIRA encontrarás
  • ✔ Viajes narrados con enfoque terapéutico.
  • ✔ Una Bitácora privada para registrar lo que vas descubriendo.
  • ✔ Rutas pensadas para ansiedad, agotamiento y heridas emocionales.
  • ✔ Un espacio sin presión, a tu propio ritmo.

nuVIRA no reemplaza una terapia clínica ni una urgencia psicológica. Es un primer espacio de contención y profundidad para comenzar a sanar.

¿Cómo funciona tu viaje?

Todo está diseñado para ser simple: audífonos, unos minutos de calma y la disposición a mirar hacia adentro. El resto, lo hacemos juntos.

1

Escucha

Elige un viaje y ponte audífonos. Una voz calma te acompaña con respiración, imágenes internas y preguntas suaves que invitan a sentir.

2

Siente

Te conectarás con emociones, recuerdos y sensaciones físicas desde un lugar seguro. No tienes que “rendir examen” ante nadie: solo estar presente con lo que aparece.

3

Escribe

Al terminar, podrás escribir en tu Bitácora personal. Lo que registras se convierte en mapa de tu proceso y en evidencia silenciosa de que sí estás cambiando.

Tu sanación puede comenzar en silencio.

No necesitas tener todo resuelto para dar el primer paso. Solo unos minutos, audífonos y la disposición a estar contigo.

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Lo que dicen las personas

Experiencias reales usando nuVIRA como complemento
“
★★★★★

Los audios me ayudaron a ordenar ideas entre sesiones y a practicar ejercicios concretos cuando más los necesitaba.

Avatar usuario 1
Camila R.
Programa: Ansiedad
“
★★★★★

Me gustó que cada sesión tuviera objetivos claros y bitácora. Sentí que avanzaba y podía volver a escuchar cuando lo necesitaba.

Avatar usuario 2
Javier M.
Programa: Autoestima
“
★★★★★

Como psicóloga, recomiendo nuVIRA como apoyo entre sesiones: refuerza habilidades y mantiene el foco en objetivos terapéuticos.

Avatar profesional
Constanza H., Psicóloga
Colegiada · Santiago

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Marcelo Rojas Placios

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