Terapias

Puentes de Ayuda es una terapia narrativa guiada destinada a fortalecer la conexión con redes de apoyo emocional y social. Acompaña a la persona a reconocer que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino un acto de autocuidado profundo, y que la contención compartida potencia la recuperación emocional.

Terapia guiada para personas que atraviesan momentos de desesperanza intensa o ideación pasiva, enfocada en construir un plan personal de protección emocional que fortalece la autoconciencia, la regulación y la búsqueda de apoyo oportuno para sostener la vida en momentos de crisis.

Una terapia guiada para aprender a calmar el cuerpo antes de enfrentar la ansiedad. A través de la respiración consciente y audios narrativos, ayuda a regular el sistema nervioso, reducir la rumiación mental y recuperar una sensación profunda de seguridad interior.